sâmbătă, 31 decembrie 2011

2011

si uite asa se incheie cel mai dezamagitor an din toti cati au fost
duca-se!

32 de comentarii:

Crisa spunea...

De la mare pentru ...mare ..La multi ani ! Un An Nou ...linistit sa ai ;)

madalina spunea...

Idem! ;)
La multi ani!
:)

Irina spunea...

Exact! Duca-se!
Si ala de vine sa faca bine sa nu-i semene! Ca am de gand sa ma iau la trinta cu el!
Te sarut cu drag, Mosu!

Cora_ spunea...

Un an nou insorit Mosule, cu sanatate si numai bucurii, asta iti, va si imi doresc!

Neuroanchiloza spunea...

La multi ani, Mosule!
http://www.youtube.com/watch?v=UUJwwoXsLIU

ina simona cirlan spunea...

Credeam ca numai eu gandeam rau despre uraciosul 2011:). Sa-ti fie mai bun si mai zambaret!

Rudolph Aspirant spunea...

De ce dezamagitor ? Pt mine personal a fost unul anxiogen, dar de la anxietate la dezamagire e cam mult, mai ales ca dezamagirea, ca sentiment general, parca incepe sa atinga si granita diminuarii de speranta, si, IMHO, asta atinge deja o limita de posibila distorsiune re. perspectiva Romania in general pe termen mai lung ca trend.

Rudolph Aspirant spunea...

Totusi, in sens de sustinere de moral, nici dezamagirea nu e rea, daca nu se cronicizeaza desigur, ca pozitie, ca atunci are risc de alunecat in chestii mai grave ca cinismul sau chiar mai rau, (Doamne fereste). Zic asta ca dezamagirea uneori poate veni sau folosi ca trambulina pt INVATATUL unui anumit realism si la trecutul intr-o etapa functionala mai stabil matura. Orice invatare, IMHO, a orice la nivel personal vine insotita de neplacere si ceva doliu re etapa de mai devreme mai inocenta, dar, in mod eficient, in maj cazurilor, se trece de asta si se poate restabili un echilibru la nivelul superior de ignoranta ! Plus ca e ff important, am citit, pt oricine, sa poata tranzitiona de la o posibila depresie des precedata sau chiar insotita de dezamagire, uneori chiar de lipsa de speranta, (daca e mai grav), la simpla nefericire comuna ! Nu mai tin minte cine a zis asta, dar cand am citit-o, mie mi-a placut ideea de baza si am considerat-o atat educativa pt mine personal cat si chiar sustinatoare de moral, de aia zic despre asta aici si la altii !

Rudolph Aspirant spunea...

P.S. (in mai multe parti, ca e cam lung ! Sorry !)

Partea 1:

Habar nu am ce varsta ai, desi iti spune Mosu, dar zic asta just in case, ca am citit recent pe CNN-Health re riscul depresiei reale la varstele mai inaintate, mai ales daca vine insotoita de diverse boli cronice, diabet, alcoolism, etc., si scrie acolo ca e FF important de adresat ca altfel exista risc de complicatii sau de evolutie mai proasta si la bolile alea fizice de baza, deci functionalitate scazuta generala. Acum, re tratat depresie, am incercat sa compilez si eu ce scrie pe net si am tras urmatoarea concluzie: exista cam 4 metode principale de a trata depresia, si fiecare din ele luata in parte are sansa de vreo 33,3 % de succes total, si poate cam intre 50-60 % de succes partial, restul fara succes, dar daca se COMBINA macar 2 din alea 4, atunci sansa de succes e chiar mai mare in mod semnificativ, poate chiar pana la 42 %, ceea ce NU e de lepadat, zic eu. Aceste 4 metode sunt, (scrise de mine efectiv la intamplare, in nici o ordine speciala, mai ales ca au toate aceeasi eficacitate !):

Rudolph Aspirant spunea...

Aoleu ! Nu stiu de ce mi-au disparut partile 2 si 3...se intampla uneori pe Blogspot, mai ales daca e comentariul prea lung...o sa incerc sa revin pe bucatele mai scurte (sorry de exprimare neglijenta sau typo, ca scriu chiar din burta).

Rudolph Aspirant spunea...

Partea 2:

Cele 4 metode:

I. medicamente, care trebuie NEAPARAT prescrise de cineva real autorizat licentiat verificabil si competent, cel mai bun si accesibil la asa ceva fiind, IMHO, medicul de familie, deoarece am citit pe net ca ei au training specific pt asa ceva si re medicamente pt depresie, nu nuami pt tensiune, diabet, etc. (insa prudent, ca m-am speriat de pe site-ul de medicamente Rxlist dot com, cate MULTE posibile riscuri adverse exista daca se folosesc medicamente psihotrope aiurea, mai ales la cei mai in varsta care mai iau si alte medicamente).

Rudolph Aspirant spunea...

Partea 4:

* am mai citit si despre un tip de psihoterapie numita interpersonala, care intr-adevar ar fi buna, cf un nr vechi al revistei Men's Health, in mod specific pt depresie (nu ca alea de suport sau cognitiv-comportamentale, care sunt bune, dupa cum scrie peste tot, si pe Times Magazine, si pe CNN, si pe Mayo, si pe site-uri guvernamentale de sanatate din SUA si Marea Britanie, etc., si la anxietate, nu numai la depresie), insa asta e chiar la nivel de 1:1, adica terapist-client, si chiar ca trebuie facuta la nivel personalizat ca potrivire optima intre terapist-client, plus la nivel expert si etic competent, deci zilele astea oricum nu mai e accesibila publicului larg la nivel general, si poate doar daca ai un noroc chior sa gasesti pe unul in viata ta sa fie bun pt tine in acest fel, deci de aia am pus-o doar cu steluta, ca e ceva total nerealist de urmarit in sec XXI, si generatia aia care stia despre asta aproape ca a disparut sau e pe cale de disparitie oricum.

Rudolph Aspirant spunea...

Na, mi-a disparut partea 3... e de la blogspot, ca era prea lunga, o s-o impart in 2, A si B, sper sa se inteleaga asa citite pe bucati !

Partea 3 A:

Metoda II: psihoterapie, din care singurele aratate ca fiind posibil eficace la ceva anume, sunt:

a) cea de suport, care ti-o poate face orice bunica cat de cat normala la cap, uneori si unii cunoscuti, chiar si educatori publici mai competenti gen Hollywood sau de genul asta, dar ti-o face automat si medicul de familie la care totusi, mai ales daca ai peste 50 de ani e cazul sa il vizitezi anual pt check up de just in case;

Rudolph Aspirant spunea...

Partea 3 B:

b) psihoterapia numita cognitiv-comportamentala, care o poti obtine la nivel expert-oficial doar de la oameni care au training si certificare specifica in asa ceva, care, in mod realist sunt totusi destui de putini la nivel global fata de cerere, de aceea se pot folosi, cf. Reader's Digest si alte surse mass mediatice destul de reputabile, unele tehnici simplificate care fac parte din tehnicile oficiale ale acestui tip de psihoterapie, ca de ex tinutul de jurnal personal sau chiar scrisul de fictiune literara sau chiar autobiografie de nivel profesionist, scrisul in general ca tema de facut pt acasa care ajuta la transformare de emotii amorfe in cuvinte mai precise, indiferent daca o faci la nivel publicabil sau amator, public sau privat. Alte tehnici legate de asta gasibile pe net in ultima vreme si in lb romana ar fi alea de "gandire pozitiva", dar de obicei daca nu sunt oferite la nivel expert competent, ajung sa functioneze mai mult la nivel de psihoterapie de suport obisnuit, nu chiar la aia de tip cognitiv-comportamental, care are o sansa MICA, dar totusi nu neglijabila si de a fi educative, deci posibil mai complex utile si la dezvoltare de competente personale si profesionale, nu doar la mentinere de status quo.

Rudolph Aspirant spunea...

Partea 5:

Metoda III: plimbarile in natura (bune la de toate, turism, relaxare, exercitiu fizic, comuniune spiritruala in cazul celor inclinati in acest fel, etc.)- chiar ceva la fel de eficient ca alelalte, deci total recomanadbil..desi, desigur, cu warning adecvat re masuri de securitate adecvata, echipament adecvat, folosirea legilor si regulamentelor locale in vigoare, atentie la conditiile meteorologice si de teren, etc, ca sa nu pateasca nimeni nimic.

Metoda IV: TIMPUL, lasatul trecerii lui, ca intr-adevar le vindeca pe toate.

Rudolph Aspirant spunea...

Partea 6:

Disclaimer: aceste concluzii NU sunt trase la vreun nivel expert, in plus nu le-am verificat cu nimeni altcineva, nu le-am verificat pe mine personal, nu am citit posibile studii necesare comparative ca sa fiu sigur de procente, si in general au fost trase de mine total la nivel de concluzii personale trase din cate am citit pe Internet din mass-media public informativa generala despre depresie, ca scrie o groaza in ultimii cel putin 10 ani, si efectiv, fara sa vreau, m-am simtit nevoit sa compilez si pt mine de just in case, ca sa stiu ce sa fac daca devin cumva deprimat in viitor, ca nu se stie niciodata, mai ales ca recent am inceput sa consum mai mult alcool decat eram eu obisnuit si am citit ca consumul cronic de alcool e intr-adevar cauzator de depresie.

Cora Bogdan spunea...

A fost un Iepure, asa au zis chinezii. Acum ca a inceput Dragonul, iti urez sanatate si bucurie si muuuult foc :)

freestar9 spunea...

Anii...sunt aşa cum îi percepem.;)
Un an mai bun atunci Moşule.:)

mosu spunea...

@crisa
an linistit sa fie; si valuri domoale…

mosu spunea...

@madalina
un an bun sa ai, mult noroc si stiinta sa-ti apropii visele

mosu spunea...

@irina
:) unul bun si frumos ca fetii din poveste sa apara, ca de nu sa faci bine sa-i tai capul ca la zmeii paralei…

mosu spunea...

@cora
asa sa fie cum spui! acu musai sa punem si noi umarul un pic, da si el trebuie sa dea semne cum c-ar avea obraz subtire… :)

mosu spunea...

@na
un an frumos si luminos sa ai; si multe motive de zambit

mosu spunea...

@ina
sincer acum, mi s-a parut nesimtit de-a dreptul si cu obrazul mai gros decat al porcului de craciun...
ehhh... sa visam la altu mai bun, ca visarea nu se plateste

mosu spunea...

@rudolph
la asa comentarii lungi e mult mai bine sa pui insemnarea la tine pe blog si sa faci o trimitere catre el; an bun sa ai!

mosu spunea...

@corabogdan
un iepure uracios a fost; ametit, cenusiu si murdar; eee… dragonu ma astept sa schimbe foaia si sa muste din dusman…

mosu spunea...

@freestar
ai dreptate; obrazul anului il mai facem si noi, da si el trebuie sa dea dovada de ceva bunavointa, nu sa se-ncrunte si sa se ratoie intruna cacurcanu

Rudolph Aspirant spunea...

LOL ! La mine pe blog eu evit sa vorbesc cu altii, si imi place mai mult sa ma joc, total egoist, dar si obisnuit sa fiu copil singur la parinti, de unul singur !

SuperJa spunea...

Bine ca s-a dus. De zece ori ma rostogolit de-am gândit ca nu m-oi mai putea ridica. Chiar a fost greu... iar aiesta nou, vezi doamne are astrologic-coarne - cred ca o sa-ti prinda bine pentru povestile tate astrale, Mosule.

La Multi ani! Pace, lumina în suflet si felinare in ochi - astea înseamna pentru mine ceva... si poate nu doar pentru mine.

mosu spunea...

multumesc mult pentru urari superja; cu siguranta nu doar pentru tine :)
sa ai un an cu liniste in suflet, impacare, cu bucurii neasteptate si fara motive de intristare...

nemo spunea...

da, da' vine altul ...ich.

La muuuulti multi ani mosule!

mosu spunea...

eiiii.... pestisorule auriu... ai pierit de tot, nu te-ai mai aratat
si din tonul tau nu din prea mult bine; sa-ti fie anul asta inzecit mai bun decat cel ce-a trecut!